Power Plate to sprzęt, który towarzyszy codziennemu życiu różnych ludzi. Korzystają z niego zawodowi sportowcy, hollywoodzkie gwiazdy, miłośnicy fitnessu, a także matki, ojcowie i dziadkowie.
Power Plate to urządzenie, które składa się z platformy generującej wielowymiarowe, rytmiczne drgania o częstotliwości 25-50 impulsów na sekundę, wywołując szybką reakcję mięśni, co aktywizuje aż 95% włókien mięśniowych. Jest to imponujący wynik, w porównaniu do 40%, które osiągniemy dzięki tradycyjnym ćwiczeniom.
10 powodów dla których warto z nami ćwiczyć 2 x w tygodniu po 15 minut
- spalanie tkanki tłuszczowej – wzmocnienie masy mięśniowej
- Trenując na Power Plate spalisz zbędne kilogramy i zastąpisz je masą mięśniową, dzięki czemu pięknie wymodelujesz swoją sylwetkę!
- naturalny efekt drenażu oraz oczyszczanie organizmu z toksyn
- Jest to efekt przyspieszonego krążenia krwi, dzięki czemu eliminowane są zgromaszone toksyny z organizmu, a komórki naszego ciała zostają lepiej odżywione i dotlenione. Efekt ten utrzymuje się jeszcze długo po treningu na Power Plate w skutek czego mamy więcej energii!
- redukcja cellulitu
- Dzięki ćwiczeniom na Power Plate usprawnione zostaje krążenie krwi i limfy, co eliminuje cellulit i ustrzega nas przed jego ponownym powstaniem.
- zachowanie jędrności i sprężystości skóry
- Poprzez wibracje Power Plate stymulowane jest wytwarzanie kolagenu i elastyny, dzięki czemu skóra odzyskuje jędrność i sprężystość a my wyglądamy olśniewająco!
- profilaktyka osteoporozy i reumatyzmu
- Trening na Power Plate wzmacnia ścięgna i wiązadła oraz zwiększa gęstość tkanki kostnej.
- regulacja gospodarki hormonalnej
- Trening wibracyjny usprawnia usuwanie adrenaliny i kortyzolu (czyli hormonów stresu) z organizmu i jednocześnie stymuluje wytwarzanie endorfin (hormonów szczęścia) dając nam uczucie zadowolenia i miłego zmęczenia po treningu.
- regeneracja organizmu
- Ćwiczenia na Power Plate pobudzają regenerację i przebudowę kości a także odbudowywują i wzmacniają mięśnie.
- usprawnienie krążenia
- Trening z Power Plate stabilizuje ciśnienie krwi w wyniku, czego zmniejsza się ryzyko zawału serca, udaru mózgu, a wydajność mięśnia sercowego się poprawia, co z kolei skutkuje lepszym zaopatrzeniem całego organizmu w tlen i składniki odżywcze.
- wzmocnienie systemu immunologicznego
- Poprzez regularny wysiłek na Power Plate następuje wzrost odporności organizmu.
- poprawa nastroju
Ćwiczenia fizyczne z Power Plate pozwalają się odprężyć i dodają wigoru w dniu codziennym, a widoczne efekty treningów pozytywnie wpływają na naszą samoocenę, podnosząc poczucie własnej wartości i pewność siebie.
