Oferta

Trening Personalny

Szukasz indywidualnych zajęć pod okiem profesjonalisty? Znasz swoje potrzeby i oczekiwania dotyczące upragnionej sylwetki i formy fizycznej? Zależy Ci na dopasowanym do Twojego czasu planu treningowego? Jeżeli na którekolwiek z tych pytań odpowiedź brzmiała: TAK, potrzebujesz pomocy i konsultacji Trenera Personalnego. To osoba, która ułoży dopasowany specjalnie dla Ciebie plan treningów, urozmaici ćwiczenia, zadba o Twoje zdrowie i kondycje fizyczną! Proponujemy skuteczne i przede wszystkim bezpieczne odchudzanie – nasz trener personalny czeka w gabinecie WERSAL w Szczecinie.

Jakie są zalety skorzystania z naszych usług? Jest ich wiele – wszystko, dzięki pracującym w naszym salonie specjalistom. Nasi trenerzy:

  • dostosują plan treningu do Twoich konkretnych potrzeb i możliwości,
  • zaproponują optymalny zestaw ćwiczeń i racjonalną dietę,
  • przygotują plan treningowy tak, by nie wkradła się w niego monotonia i nuda,
  • będą czuwać nad prawidłową techniką, bezpieczeństwem i skutecznością wykonywanych ćwiczeń, a w razie potrzeby wyeliminują błędy,
  • odpowiedzą na pytania dotyczące ćwiczeń, odżywiania, aktywnego spędzania czasu,
  • zmotywują Cię do wysiłku i pomoże maksymalnie wykorzystać każdą minutę,
  • kontrolują Twoje możliwości zdrowotne i kondycyjne,
  • skupiają się na tym, na czym Ci najbardziej zależy, ale również na tym co jest Twoją najsłabszą stroną,

 

Oferowany przez nas trening personalny, połączony z odpowiednią dietą to z pewnością najszybsza i najbardziej skuteczna droga do sprawnego i zdrowego ciała!

Ćwiczymy na cudownych urządzeniach cenionych na całym Świecie – Power Plate !

Power Plate to sprzęt, który towarzyszy codziennemu życiu różnych ludzi. Korzystają z niego zawodowi sportowcy, hollywoodzkie gwiazdy, miłośnicy fitnessu, a także matki, ojcowie i dziadkowie.

 

Power Plate to urządzenie, które składa się z platformy generującej wielowymiarowe, rytmiczne drgania o częstotliwości 25-50 impulsów na sekundę, wywołując szybką reakcję mięśni, co aktywizuje aż 95% włókien mięśniowych. Jest to imponujący wynik, w porównaniu do 40%, które osiągniemy dzięki tradycyjnym ćwiczeniom.

 

10 powodów dla których warto z nami ćwiczyć 2 x w tygodniu po 15 minut:

  • Spalanie tkanki tłuszczowej – wzmocnienie masy mięśniowej
  • Trenując na Power Plate spalisz zbędne kilogramy i zastąpisz je masą mięśniową, dzięki czemu pięknie wymodelujesz swoją sylwetkę!
  • Naturalny efekt drenażu oraz oczyszczanie organizmu z toksyn
  • Jest to efekt przyspieszonego krążenia krwi, dzięki czemu eliminowane są zgromaszone toksyny z organizmu, a komórki naszego ciała zostają lepiej odżywione i dotlenione. Efekt ten utrzymuje się jeszcze długo po treningu na Power Plate w skutek czego mamy więcej energii!
  • Redukcja cellulitu
  • Dzięki ćwiczeniom na Power Plate usprawnione zostaje krążenie krwi i limfy, co eliminuje cellulit i ustrzega nas przed jego ponownym powstaniem.
  • Zachowanie jędrności i sprężystości skóry
  • Poprzez wibracje Power Plate stymulowane jest wytwarzanie kolagenu i elastyny, dzięki czemu skóra odzyskuje jędrność i sprężystość a my wyglądamy olśniewająco!
  • Profilaktyka osteoporozy i reumatyzmu
  • Trening na Power Plate wzmacnia ścięgna i wiązadła oraz zwiększa gęstość tkanki kostnej.
  • Regulacja gospodarki hormonalnej
  • Trening wibracyjny usprawnia usuwanie adrenaliny i kortyzolu (czyli hormonów stresu) z organizmu i jednocześnie stymuluje wytwarzanie endorfin (hormonów szczęścia) dając nam uczucie zadowolenia i miłego zmęczenia po treningu.
  • Regeneracja organizmu
  • Ćwiczenia na Power Plate pobudzają regenerację i przebudowę kości a także odbudowywują i wzmacniają mięśnie.
  • Usprawnienie krążenia
  • Trening z Power Plate stabilizuje ciśnienie krwi w wyniku, czego zmniejsza się ryzyko zawału serca, udaru mózgu, a wydajność mięśnia sercowego się poprawia, co z kolei skutkuje lepszym zaopatrzeniem całego organizmu w tlen i składniki odżywcze.
  • Wzmocnienie systemu immunologicznego
  • Poprzez regularny wysiłek na Power Plate następuje wzrost odporności organizmu.
  • Poprawa nastroju

 

Ćwiczenia fizyczne z Power Plate pozwalają się odprężyć i dodają wigoru w dniu codziennym, a widoczne efekty treningów pozytywnie wpływają na naszą samoocenę, podnosząc poczucie własnej wartości i pewność siebie.

 

 

Z nami osiągniesz wymarzone efekty – wybierz odchudzanie w Szczecinie razem z WERSAL Beauty&Fit.